地球も人間も、空・風・火・水・地の五大要素でできています。
アーユルヴェーダってなに？
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 人生を楽しむアーユルヴェーダ アーユルヴェーダは5000年前にインドで生まれた人類最古の体系的な医学です。アーユルヴェーダとは、アーユス（生命・寿命）とヴェータ（科学・真理）という二つの言葉が合わさったもので、「いのちの真理」という意味があります。 人間が持つ普遍的な欲求は「健康」で「幸福」な生活を送ることです。インドでは、数千年の歴史にわたり賢者達が「健康とは何か、幸福とはなにか」ということを考え、経験を積み上げ、それを哲学や宗教、そして医学で実践してきました。そして、今なお認知され続けている健康法、それがアーユルヴェーダなのです。 アーユルヴェーダの考える「健康」とは、心ろ体を同一させ暮らすことであり、「幸福」とは人間も自然界の一部であり、宇宙の一部として認識できることにあります。 アーユルヴェーダは生活に簡単に取り入れられます。 運動の仕方、食の摂り方、排泄の促し方、季節・一日の過ごし方、感情のコントロール、睡眠のとりかた、マッサージの施術、ヨーガや瞑想などです。 ＲＡＭでは、オイルマッサージ（アビヤンガ）をします。 →コースの流れ |
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| ヴァータ・ピッタ・カパ 「空・風・火・水・地」の五元素が宇宙をつくるといわれています。また、人間もそれらのエネルギーによって支配されており、そのエネルギーの種類によって肉体・心・性格・病気などが決定づけられているとアーユルヴェーダでは考えられています。 そのエネルギーとは、空と風のエネルギー「ヴァータ」、火と水のエネルギー「ピッタ」、水と地のエネルギー「カパ」というドーシャとよばれるものです。 誰もが体の中にはこの三つの要素を持っており、その中で最も持っているドーシャをその人の「体質」とみなします。 自分のドーシャはなにかな 下記の簡易チェックでどのドーシャが一番多くあてはまりますか？？ |
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| ヴァータが一番多かった →創造性があり、寛大で情熱的な自由人な個人主義者。 【適性な仕事】クリエイティブ系・個人営業など 【スポーツ】ダンス、卓球など 【気をつける不調】不眠症、頭痛、便秘、生理痛・不順など ピッタが一番多かった→知性的で知識欲、野心、自信、集中力のある完璧主義者。 【適正な仕事】リーダー的位置、忙しさや勉強が必要な仕事など 【スポーツ】ゴルフ、短距離走、スキー、サーフィンなど 【気をつける不調】湿疹、胃潰瘍、胸やけ、若はげなど カパが一番多かった→信頼性があり、忍耐強く、思いやりのある連帯主義者。 【適性な仕事】介護、対面サービス、体を使った仕事 【スポーツ】野球、エアロビクス、柔道など 【気をつける不調】肥満、アレルギー性鼻炎、気管支疾患など いかがでしたか？ここでは、簡易的ですがＲＡＭでは もう少し詳しくみていきたいと思います。 多いのが二つ、三つあったという方は複合型で、それぞれの ドーシャの特徴が出るので、バランスはいいですが、体調も崩しやすいです。 ＲＡＭでは、体質に合わせたコースもあります☆ →コースの流れ |
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| 自分を理解する アーユルヴェーダでは、自分と自分自身の関わりが重要である としています。自分自身が自分に最も影響を与える存在である ということです。どのような環境にいようと、自分自身を愛し、 自分のあるがままに受け入れることが大切です。 |
